ポットにお茶をいれて飲んでいます

最近お茶をポットにいれて、持ち歩いています。
水分をとらないと、便秘になるので、水分をちゃんととるようにしています。
前に水分をとらないでいたときにひどい便秘になったので、水分をしっかり取るようにしようと思い、ポットにお茶をいれて持ち歩いています。
あったかいお茶をいれて飲んでいるので、体が良く温まります。
朝お茶を飲むとちょっともようしてくるのですが、それがすっきりでるようになりました。
お腹もぽかぽかしてくるので、体が楽になります。
お茶の効果はすごいなと思います。
たまにお茶から麦茶にかえたりするのですが、あったかい麦茶もおいしいです。
緑茶もいいのですが、麦茶も香りがたっておいしいです。
ハトムギチャもいいですよ。
体の悪い部分を落としたり、にきびを予防してくれたりする効果があります。
効果のあるお茶を飲むのもいいです。
ポットに色々お茶を入れて楽しんでいます。
ただ、一晩立ったお茶を飲まないようにしています。
よく残してしまうのですが、次の日にも飲むとお茶に雑菌が繁殖してることがあるので、気をつけています。
宵ごしのお茶は飲まない、というふうに言われていますね。
気をつけて朝新鮮なお茶を作って飲んでいます。